Smoothie med bær
BY
Loice
Lone1 banan gerne frossen
2 håndfulde frosne bær af eget valg
3 spsk. skyr eller lign
1 scoop proteinpulver
Sådan gør du:
Det hele blandes i blenderen og blendes til det er ensartet, tilsæt evt. mere vand hvis konsistensen skal være mere flydende.
Nydes afkølet, på stedet eller til at tage med på farten.