Omelet efter træning
BY
Loice
LoneSalt/peber
Fedtstof til panden
Vælg mellem diverse tilbehør alt efter hvad du har i køleskabet:
•Løg/forårsløg
•peberfrugt i små tern
•revet ost
•Champignon friske eller glas
•Skinke i tern/strimler
•purløg el anden krydderurt
Rist grønsager ved høj varme på en pande med lidt fedtstof.
Pisk æggene sammen tilføj evt. skinke, ost eller krydderurter.
Hæld det på panden oven på grønsagerne.
Skru ned til middelvarme og bag omeletten på panden, til æggemassen er stivnet.
Omeletten kan vendes hvis det ønskes og panden ikke er for stor.
Spises sammen med en skive rugbrød
de friske grønsager du har:
Tomater
Agurk
Gulerødder
Peberfrugt
Til dessert:
1 banan🤗