Protein-pandekager

PORTIONS: 2
Protein-pandekager – created on the CHEF CHEF app for iOS cattemis (Catrine Christoffersen)

BY

cattemis

Catrine Christoffersen
4
4
6 years ago
INGREDIENSER
2 bananer
1 æg
2 æggehvider
1 dl havregryn
1 dl kokosmel
1 scoop proteinpulver (fx vanilje eller chokolade fra BodyLab)
1/2 tsk bagepulver
Evt lidt kardemomme

FREMGANGSMÅDE
Kom alle ingredienserne i en skål og stavblend det hele til du får en flydende dej.
Varm en pand eller to pander op og kom lidt fedtstof på. Lav nu små "amerikanske" proteinpandekager på panden, ca en spiseskefuld pr pandekage passer som regel. Der bliver til en god stak til hver, men de kan sagtens gemmes til dagen efter i køleskabet eller er nemme at have med på farten.

Serveres fx med friske bær eller skyr.

Velbekomme ♡