Proteinrig koldskål

PORTIONS: 1 LITER
Proteinrig koldskål  – created on the CHEF CHEF app for iOS Diætpiloten (Anne Louise Knudsen )

BY

Diætpiloten

Anne Louise Knudsen
11
11
6 years ago
Proteinrig koldskål uden tilsat sukker

Til lidt over 1 l færdig koldskål
Ingredienser:

½ l. A38, 0,5% fedt
½ l. kærnemælk
200 g skyr
Saft fra 1 citron
4 spsk. sukrin
2 spsk. vaniljepulver (ikke vaniljesukker)

Bland alle ingredienserne sammen, du kan evt. stavblende den.
Smag til og server med havregryn og nødder ristet i sukrin.

Næringsindhold pr. portion (2½ dl)
130 kcal / 540 kJ
15 g protein
1,3 g fedt
12,5 g kulhydrat